294. Hur är en aktiv vardag och motion bra för din hälsa?

Hur är en aktiv vardag och motion bra för din hälsa?   Enligt Folkhälsomyndigheten minskar fysisk aktivitet risken för: förtida död, oavsett orsak hjärtkärlsjukdom, till exempel högt blodtryck, kärlkramp, hjärtinfarkt, stroke metabola sjukdomar, till exempel typ...

292. Varför får man benartärsjukdom?

Varför får man benartärsjukdom?   Våra kärl försämras med åldern men påverkas också av hur vi lever. Framför allt rökning har ett samband med benartärsjukdom men också för lite motion och övervikt kan påverka sjukdomen liksom högt blodtryck, höga kolesterolvärden...

291. Hur lång tid tar det att skapa en ny god vana?

Hur lång tid tar det att skapa en ny god vana?   Ungefär 66 dagar tar det att skapa en ny vana. Räkna med längre tid för en mer utmanande vana än för en lättare vana. En aktivitet blir en vana när du gör den utan att tänka på det och utan att behöva ha inre...

290. Sover man bättre på några glas vin?

Sover man bättre på några glas vin?   Nej. Det kan vara lättare att somna med alkohol i kroppen men sömnkvalitén blir sämre. Utmana dig själv med dagens fråga! Kan du svaret? Varje dag kommer en ny fråga som handlar om livsstil, våra diagnoser eller om...