Hur bygger du ett bra immunförsvar? Genom bra mat, god sömn och att vara aktiv och röra på sig. Promenader räcker bra, helst i naturen då detta verkar stimulera immunförsvaret. Att undvika negativ psykisk stress gynnar också immunförsvaret. Utmana dig själv med...
VIKING är en patientförening – men för vad? VIKING är en oberoende och rikstäckande patient- och intresseförening för hjärt- och lungtransplanterade. VIKING är också en del av Riksförbundet HjärtLung. Utmana dig själv med dagens fråga! Kan du svaret? Varje dag...
Vilken är Riksförbundet HjärtLungs absolut mest populära träningsfilm? Det är utan tvekan vår yogafilm, som har haft fler än 76 000 besökare. Du kan se filmen och genomföra yogapasset här: Utmana dig själv med dagens fråga! Kan du svaret? Varje dag kommer en ny...
Vilket är nyttigast, spenat eller gurka? Spenat, tätt följd av grönkål, brysselkål, broccoli och morot, kommer i topp när det gäller näringsinnehåll. Utmana dig själv med dagens fråga! Kan du svaret? Varje dag kommer en ny fråga som handlar om livsstil, våra...
Äter du 500 gram grönsaker och frukt varje dag? Trots att vi äter allt mer grönsaker i Sverige faktiskt är det bara två av tio vuxna som kommer upp i rekommendationen om minst 500 gram frukt och grönsaker per dag. Snittet ligger runt 200 gram. Äter du 500 gram...
Hur mycket ska vi röra på oss enligt Folkhälsomyndigheten? Minst tre gånger i veckan ska du röra dig så att pulsen ökar, du blir varm och lite andfått. Styrketräning för dina muskler rekommenderas minst två gånger i veckan. Är du äldre bör du också träna...
