Hur många i Sverige uppskattas vara socialt isolerade? Undersökningar tyder på att ungefär 300 000 personer i Sverige är socialt isolerade. Att vara socialt isolerad innebär att man har få kontakter och/eller träffar dem sällan. Utmana dig själv med dagens...
Kan du stänga av negativa tankar? Det är svårt att stänga av negativa tankar. Ett sätt kan vara att istället medvetet välja positiva tankar som du vill tänka. När du tänker fler positiva tankar får de negativa mindre utrymme. Utmana dig själv med dagens fråga!...
Hade Skalman rätt om mat- och sovklockan? Kroppen gillar vanor och det blir lättare att somna om vi går och lägger oss ungefär samma tid varje kväll. Så vad gäller sovklockan hade Skalman definitivt rätt! Utmana dig själv med dagens fråga! Kan du svaret? Varje...
Finns det positiv stress? Stress är en av kroppens naturliga reaktioner och inte farligt i sig. Stress blir farlig när den är långvarig och du inte hinner återhämta dig under längre perioder. Positiv stress kan sägas vara den motor som driver oss framåt, som...
Vad är enklast? Att sluta med en dålig vana eller börja med en ny god vana? Oftast är det svårare att sluta med en dålig vana än att lägga till en ny god vana. Pekpinnar kan lätt få oss att fasta i negativa cirklar. Om du till exempel börjar äta en liten...
Vad är melatonin? Melatonin är det hormon som utsöndras på kvällen och som gör oss sömniga. Utmana dig själv med dagens fråga! Kan du svaret? Varje dag kommer en ny fråga som handlar om livsstil, våra diagnoser eller om Riksförbundet...
