Rita en sol
Stå upp. Rita en stor ring, som en regnbåge. Växla mellan höger och vänster arm och försök komma ned så lång du kan.
Varje dag får du en ny övning. Ett tips är att skapa en ny god vana, till exempel göra övningen efter frukost varje dag. Eller sätta ihop de övningar du gillar till ett eget träningsprogram.