Armbåge möter knä
Sitt på en stol. Lyft på höger ben och nudda knät med vänster armbågen. Byt sida och upprepa.
Varje dag får du en ny övning. Ett tips är att skapa en ny god vana, till exempel göra övningen efter frukost varje dag. Eller sätta ihop de övningar du gillar till ett eget träningsprogram.