Häl och bock
Stå upp och se till att du har någonting att ta tag i om du skulle tappa balansen.
Sätt i höger häl i golvet framför dig och bocka dig. Luta kroppen framåt, håll kvar balansen. Gör om samma sak med vänster häl i marken. Upprepa några gånger!
Varje dag får du en ny övning. Ett tips är att skapa en ny god vana, till exempel göra övningen efter frukost varje dag. Eller sätta ihop de övningar du gillar till ett eget träningsprogram.