Hur är en aktiv vardag och motion bra för din hälsa?

Enligt Folkhälsomyndigheten minskar fysisk aktivitet risken för:

• förtida död, oavsett orsak

  hjärtkärlsjukdom, till exempel högt blodtryck, kärlkramp, hjärtinfarkt, stroke

• metabola sjukdomar, till exempel typ 2 diabetes, fetma

• cancer, till exempel tjocktarms- och bröstcancer

• fall och benbrott, till exempel höftfraktur

• psykisk ohälsa, till exempel demens, depression