Gör en fotring
Sitt på en stol. Gör ringar i luften först med höger ben och sedan med vänster ben. Upprepa.
Varje dag får du en ny övning. Ett tips är att skapa en ny god vana, till exempel göra övningen efter frukost varje dag. Eller sätta ihop de övningar du gillar till ett eget träningsprogram.