För energi till huvudet och naveln
Stå med benen isär, lyft armarna uppåt medan du långsamt delar dem så att de bildar ett ”V”. Sträck upp armarna och böj dem in mot huvudet som en cirkel. Sänk dem ner längs huvudets sidor ner mot axlarna. För ner händerna längs bröstets utsidor mot höfterna. Upprepa.
Varje dag får du en ny övning. Ett tips är att skapa en ny god vana, till exempel göra övningen efter frukost varje dag. Eller sätta ihop de övningar du gillar till ett eget träningsprogram.