Lyft dig själv
Sitt på en stol. Skjut ifrån med händerna mot stolsitsen och lyft din kropp så högt du kan. Upprepa.
Varje dag får du en ny övning. Ett tips är att skapa en ny god vana, till exempel göra övningen efter frukost varje dag. Eller sätta ihop de övningar du gillar till ett eget träningsprogram.