Hur ofta ska du ta en paus när du sitter stilla?

Ett tips är att ta en bensträckare på två till tre minuter varje halvtimme. Att sitta långa perioder har visat sig vara direkt skadligt för hälsan, även om man rör på sig varje dag. De goda nyheterna är att du genom regelbundna pauser och bensträckare kan bryta de negativa effekterna av att sitta still länge.