Höftrullning
Stå upp och slappna av i kroppen. Rulla runt dina höfter, först åt ena hållet och sedan åt andra. Tänk att du snurrar en rockring på höfterna eller dansar Lite ”hula-hula”!
Varje dag får du en ny övning. Ett tips är att skapa en ny god vana, till exempel göra övningen efter frukost varje dag. Eller sätta ihop de övningar du gillar till ett eget träningsprogram.