Benpendel framför kroppen
Stå upp och sträck på dig. För bättre balans kan du hålla med ena handen på en stolsrygg eller i diskbänken. Lyft höger ben och låt det pendla framför kroppen från höger till vänster så många gånger det känns bra för dig. Byt sedan, och gör om samma sak med vänster ben.
Varje dag får du en ny övning. Ett tips är att skapa en ny god vana, till exempel göra övningen efter frukost varje dag. Eller sätta ihop de övningar du gillar till ett eget träningsprogram.