Är återhämtning samma sak som att göra ingenting?

Nej, att göra ingenting behöver inte ge återhämtning.

Vila kan ge viss återhämtning, men att växla om och göra något annat, som till exempel promenera, lyssna på musik är också återhämtande. Hur vi andas påverkar hur avslappnade vi är och att andas rätt är ett effektivt sätt för att slappna av.