Tåhävningar
Stå upp, håll gärna i dig i en stol eller ett bord. Ställ dig på tå med båda fötterna, håll kvar medan du räknar till 8 och gå ned igen. Upprepa tio gånger eller tills du blir trött.
Varje dag får du en ny övning. Ett tips är att skapa en ny god vana, till exempel göra övningen efter frukost varje dag. Eller sätta ihop de övningar du gillar till ett eget träningsprogram.