Gör en Zlatan
Stå upp, ha en stol i närheten eller stå bredvid diskbänken så du har något att ta tag i. Om du vill kan du också hålla dig i en stolsrygg från början.
Tänk på Zlatan och klacka bollen bakom kroppen. Upprepa tio gånger per ben. Håll balansen!
Varje dag får du en ny övning. Ett tips är att skapa en ny god vana, till exempel göra övningen efter frukost varje dag. Eller sätta ihop de övningar du gillar till ett eget träningsprogram.