Klappa knäna
Sitt eller stå. Klappa på dina knän och sträck upp armarna högt upp i taket. Upprepa 10 gånger.
Varje dag får du en ny övning. Ett tips är att skapa en ny god vana, till exempel göra övningen efter frukost varje dag. Eller sätta ihop de övningar du gillar till ett eget träningsprogram.