Titta upp och ned
Stå upp, titta först upp i taket och sedan ned i golvet. Jobba med långsamma rörelser. Upprepa hela rörelsen minst 10 gånger.
Varje dag får du en ny övning. Ett tips är att skapa en ny god vana, till exempel göra övningen efter frukost varje dag. Eller sätta ihop de övningar du gillar till ett eget träningsprogram.