Vad är en aktiv soffpotatis?

Det är en person som sitter still stora delar av dagen och sedan tränar hårt några gånger i veckan. Hård träning kan inte ta bort alla de negativa effekterna stillasittandet för med sig.

Vi svenskar sitter i genomsnitt 9 till 10 timmar om dagen! Om man reser sig var 20:e minut och går runt i två minuter får det en positiv effekt på hälsan.