Vinka åt dina vänner åt alla håll
Börja med att höja ena armen, vinka sedan till dina vänner var de än bor. Vinka till höger, vinka åt vänster, vinka till de som bor bakom din rygg och till dem som bor framför dig. Byt sedan arm.
Varje dag får du en ny övning. Ett tips är att skapa en ny god vana, till exempel göra övningen efter frukost varje dag. Eller sätta ihop de övningar du gillar till ett eget träningsprogram.