Är återhämtning motsatsen till aktivitet?

Nej, god vila kommer inte automatiskt för att vi slutar anstränga oss och många av oss kan behöva träna vår förmåga att uppnå vila i både kroppen och våra tankar. Det är viktigt att skapa omväxling i vardagen så att vi ofta byter från en sorts ansträngning till en annan.